健康的な食生活（ガン・心筋梗塞・脳梗塞を防ぐ）
健康的な生活を送る上で、食生活はもっとも大切な、芯のような部分です。
ガン・心筋梗塞・脳梗塞などを、よく生活習慣病と言います。
もちろん運動不足などの要因もありますが、一番大事なのは、日々の食生活です。
健康とは、失って初めて ありがたみがわかるものです。
しかし、病気を治療して治すより、病気を未然に防ぐことの方が、遙かに合理的かつ簡単です。
ここでは、私も実践しているお勧めの食事法を、ご紹介したいと思います。
・マクロビオティック
・シーフードベジタリアン
十二穀米とお魚御膳
