音楽療法（ミュージック・ヒーリング）とは？
音楽療法（ミュージック・ヒーリング）とは、音楽を聴いたり、歌ったり、演奏したりすることで、楽しさや喜びを感じ、心の癒しにつながる、という 心の病に効果のある療法です。
アリストテレス（ギリシャ哲学者）も、音楽にはカタルシス効果（心のモヤモヤをすっきりさせる効果）があると言っています。
良く妊婦の胎教にも、例えばモーツアルトを聴くと良いといいますが、これらも音楽療法と言えます。
ここで大事なことは、一般的に音楽療法というと、もっぱらクラシックなどの素晴らしい演奏を聴くことが多いのですが、私の経験上、むしろ実際に自分が演奏する方が癒しの効果が高い気がします。
音楽を聴くという受け身の姿勢より、自分が演奏するというアクティブな行動の方が、心に強く作用し、また演奏をすることで、スカっと ストレスも発散できるわけです。
ただ、楽器を演奏するということは、一朝一夕にはできません。
ハワイのハーバー
