早起き

私はつい3年ほど前までは、完全な夜型人間でした。
寝るのは大体 深夜2，3時。(^_^;

「朝早く起きると気持ちが良いよ」
（むしろ不愉快になりそう・・・）

「朝早く起きると、有効な時間が多くなるよ」
（んなわけない。その分、静かな深夜 仕事する方がはかどる）

といった感じでした。
そんな私が、なぜ急に朝型になったのかというと、別にロハスを意識したわけではなく、ある本との出会いからでした。

図解 朝10時までに仕事は片づける―やればできる!あなたの朝に奇跡を起こす8つの習慣

この本を読み、何となく朝型の良さがわかり、トライしてみたのです。
純粋にできるビジネスパーソンになるための習慣としてですが。(^_^;

するとどうでしょう！
確かに、5時に起き、日の出を見るととっても幸せな気分になれます。
また仕事も早朝に段取りを決めておけば、スイスイ進むのです！

私の場合、もともとビジネスの効率化を求めてはじめた朝型生活ですが、これこそがロハスのスタートだったと思っています。

簡単に私の朝の時間を紹介すると以下のようになります。

04:30　起床
　　　　　洗顔・うがいなど（パソコンの電源も入れておきます）
04:40　パワーヨガ
05:00　スケジュールチェック・メールチェックをし、今日のスケジュール（優先順位）を決める
　　　　（大事なことは、ここでメールなどを返信しない。そういったことは始業時間から。朝の時間はあくまで、自分のスキルアップのために使う。スケジュールを決めて、手帳に書き込んだら、仕事のことはすっかり忘れて、次のステップ！）
05:15　スキルアップしたいことをする（今の私は、Movable Typeの勉強です。(^_^;）
07:10　朝ご飯
07:30　新聞・コーヒー
07:50　出社
（ちなみに30分以上歩き、最寄り駅より一つ先で電車に乗ります。この散歩の時間が、またその日のスケジュールの確認・シミュレーションや、その他考え事に最適です）。

大体このような流れです。
とりあえず、1週間やることがなくても起きてみましょう。
ポイントは、「メールをかかない」、「自分の将来のために、するべきこと（やりたいこと）をする」です。

ス～イ スイ～～～
ズーラシアのペンギン君